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네일상식
- 골격(뼈)과 치아의 구성성분으로 체액의 pH 조절
- DNA와 RNA의 구성물질
- 비타민 및 효소 활성화에 관여
- 함유식품 : 곡류, 콩류
- 결핍 시 : 근육과 뼈의 약화, 구루병